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PILATES/ RÜCKENFIT
11. September um 18:00 bis 19:00
Kostenlos
Probieren Sie Neues, variieren Sie Vertrautes und hinterfragen Sie Gewohntes. In diesem Kurs erhalten Sie eine solide Anleitung um Ihre Rückengesundheit zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Mit einfachen, intensiven Übungen können Sie Ihre Muskulatur trainieren und gleichzeiti g Ihre Körperhaltung opti mieren. Werden Sie akti v und tun Sie etwas gegen Verspannungen, stärken Sie Ihre Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet ausgiebige Dehneinheiten.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte Mönchengladbach
donnerstags, 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11. und 27.11.25,