LASS LOS UND ATME DURCH

Lass los und atme durch – Yoga für Erwachsene
Hatha Yoga entspannt, dehnt und stärkt den Körper. Durch die achtsame Ausführung aller
Übungen wird der Geist konzentrierter, klarer und gelassener. Die Ausführung jeder Übung ist
verbunden mit einer gesunden Atemtechnik. All dies wirkt sich positi v auf Lebensfreude, Humor
und Schaffenskraft aus. Die im Kurs erarbeiteten Übungen sind so aufgebaut, dass zu Hause
weiter geübt werden kann.
In Kooperation mit der Familienbildungsstätte Mönchengladbach.