ZEIT FÜR DICH

Erwachsenen werden Methoden für einen positiven Umgang mit Stress, für mehr Achtsamkeit und Entspannung im (Arbeits-)Alltag vorgestellt. Zum Abschluss laden wir die Teilnehmer:innen zu einer kleinen Übungseinheit ein, die sich aus kurzen Anleitungen zum Yoga, zur Progressiven Muskelentspannung/zum autogenen Training und einer kurzen Phantasiereise zusammensetzt. Als Begleitmaterial zum Workshop erhalten die Teilnehmer:innen ein entsprechendes Workbook. Mit dem Workbook wird während des Kurses gearbeitet. Gleichzeitig geben wir den Teilnehmer:innen ein Übungsheft an die Hand, dass sie unterstützt, die passenden Übungen und Impulse auch nach diesem Workshop zu nutzen und in den Alltag zu transferieren.
In Kooperation mit der Glücksschmiede.

Treffpunkt ist die KiTa St. Franziskus,
St. Franziskusstr. 13, 41238 Mönchengladbach